Йога

 Йога (санскр. "Связь", "Единение", "Союз") - система духовных и физических практик, направленных на развитие и становление духовной природы человека. Йога - метод управление физиологией и психикой человека, кторое приводит в формированию абсолютного душевного покоя (нирваны). Ежедневное душевное состояние большинства людей подобно озеру, на котором бушуют волны, затрудняя тем самым адекватное вопсиятие реальности, без искажений. Йога убирает эти "душевные бури", приводя человека к спокойствию и умиротворению, которое явлеяется оновной для духовного развития. Есть множество систем йоги - но все они часть единого целого, в бувальном значении комплексное развитие всех составляющих челвеческой сущности. Например, Хатха - йога это система особых поз - асан, направленных на укрепление организма, т.е. физического тела к медитативным практикам, которые представлены в системе Раджа - йоги (или как ее еще назвыают "Королевской" йоги). Существует также крийя - йога - совершенствование морально этических качеств человека, Карма - йога, и т.д. Йога, по всей видимости пришла к нам из ведических источников, но первым человеком систематизировавшим йогу в единую систему стал Махариши Патанджали, автор знаменитого труда "Йога - Сутра" (I тыс. до н.э.). 

Основа йогической системы - это восемь ступеней развития:

1. Яма - морально - нравственные требования.

2. Нияма - дисциплина тела, очищение.

3. Асана - специальные позы.

4. Пранаяма - дыхательные техники, контроль дыхания.

5. Пратьяхара - контроль чувств. 6. Дхарана - концентрация.

7. Дхъяна - устойчивая дхарана, стабильная концентрация.

8. Самадхи - высшая степень концентрации, глубокое, изменненное состояние сознания, высшая ступень медитации.

 Стоит заметить что слово "медитация" чисто европейского происхождения, в классической йоге такого термина не существует, а то что называется "медитацией" в йоге состоит из нескольких ступений: пратьяхары, дхараны, дхъяны и самадхи. Важным в йогической системе являтся понимание "чакрамов" - энергетических центров человека а также энергеитческих каналов - "нади".

Основных чакр (в переводе с санскрита "колесо") семь:

1. Муладхара, корневая чакра расположенная между анальным отверстием и внешними половыми органами,

2. Свадхистхана чакра - расположена в области крестца - относится к половым органам,

3. Манипура чакра - расположена на два пальца ниже пупка - относится к солнечному сплетению,

4. Анахата - расположена в середине груди - относится к сердцу,

5. Вишудха - в области горла,

6. Аджна ("третий глаз") - расположена между бровями,

7. Сахасрара - расположена в области темени.

 У каждой чакры свой цвет. соответствующий радужному спектру - у муладхары - красный, у свадхистханы - оранжевый, у манипуры - желтый, у анахаты - зеленый, у вишудхи - голубой, у аджны - синий, у сахасрары - фиолетовый. Основных энергетических каналов - "нади" три: сушумна - центральный канал, ида и пенгала - левый и правый каналы. В последнее время йога в России приобратает все большую популярность.

 В Саратове, с недавнего времени, существует региональное отделение федерации йоги России (рук. О.В. Никулин), которое проводит занятия по Раджа - йоге.